Jak odbudować jelita

Polecam wskazówki z filmiku, bardzo rzeczowe i kompetentna wiedza!

Reklamy

Zielony koktajl detoksykujący

Witajcie,

Dzisiaj przygotowałam dla Was sprawdzony przepis na owocowo-warzywny koktajl, który dostarczy niezbędne mikroelementy przy tzw. przesileniu wiosennym. Ta witaminowa bomba pomaga oczyścić organizm z toksyn, pobudza energię i wyzwala radość życia. Przygotuj i pij przynajmniej 1 szklankę dziennie. Ewentualnie możesz 1- 2 razy w tygodniu zrobić dzień detoksykacyjny. Zrezygnuj z jedzenia, pij wtedy wodę mineralną oraz ten koktajl.

Składniki:DSC_2587.JPG

  • 3- 5 dużych garści jarmużu,
  • 1-2 garści szpinaku,
  • 1 duża garść pokrojonego selera naciowego,
  • drobno pokrojona nać pietruszki,
  • 1 gruszka,
  • 1 jabłko,
  • 1 pomarańcza,
  • 2 kiwi,
  • 1 banan,
  • sok wyciśnięty z 1 limonki lub cytryny.

Można dodawać również melon, ananas, awokado, nasiona chia.

Jarmuż i szpinak wkładamy w całości do miski. Resztę składników kroimy na mniejsze kawałki. Miksujemy w blenderze do konsystencji papki, dodajemy sok z limonki/cytryny, rozcieńczamy wodą mineralną wg uznania i smaku. Bierzemy do pracy i wciągamy przez rurkę 🙂 Pyszne!!!

Polub i bądź na bieżąco: Kwiat Lotosu na Facebooku