Punkty akupresury na depresję

yin yang

Depresja występuje bardzo często. Depresja może pojawić się w każdym okresie życia człowieka. Dotyka ludzi w każdym wieku i każdej fazie życia. Depresja (łac. – zahamowanie, przygnębienie) jest zaburzeniem psychicznym, które w bardzo poważny sposób zaburza emocjonalną równowagę człowieka na dłuższy czas i znacznie pogarsza jakość jego życia (aktywność w pracy, stosunki osobiste itp.). Depresja jest to przeżywanie wielkiego cierpienia i smutku. Choroba ta wywiera wpływ na apetyt pacjenta, sen i sposób patrzenia na świat. Depresja jest czymś więcej niż przemijającym złym nastrojem, nie jest także oznaką chwilowej słabości lub stanem, który można przezwyciężyć siłą woli. Ludzie cierpiący na depresję nie mogą po prostu „wziąć się w garść” i wyzdrowieć. Bez leczenia objawy choroby mogą utrzymywać się tygodniami, miesiącami lub latami.
W medycynie chińskiej ciało i duch to jedność. Siedzibą ducha jest serce. Jeżeli serce jest źle odżywione, może się zdarzyć, że zapanuje w nim pustka, którą czujemy wyraźnie jako brak ochoty i słabość motywacji.

Objawy depresji:

  • Utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały przyjemność (włączając seks)
  • Uczucie smutku, bezradności, rozbicia
  • Brak poczucia własnej wartości
  • Spowolnienie lub niemożność „usiedzenia w miejscu”
  • Zmiana apetytu, zmniejszenie lub wzrost masy ciała
  • Myśli o śmierci lub samobójstwie, próby samobójcze
  • Problemy z koncentracją, pamięcią, myśleniem i podejmowaniem decyzji
  • Zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, nadmierna senność)
  • Utrzymujące się uczucie zmęczenia, utraty energii życiowej

Inne objawy to:

  • Ból głowy
  • Dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego
  • Problemy seksualne
  • Potrzeba pomocy
  • Uczucie niepokoju, zdenerwowania

 

W przypadku stanów depresyjnych należy stymulować punkty:

obraz2

na podstawie skryptu Punkty Mistrza Ma Tan Yan
Reklamy

Refleksologia – stopy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na naszych stopach i dłoniach znajdują się punkty odpowiadające wszystkim narządom w naszym organizmie. Odpowiedni ucisk i masaż dłoni i stóp jest nie tylko wspaniałym relaksem, ale ma też właściwości lecznicze i wspierające nasz organizm. Warto poznać te punkty żeby móc pomagać sobie i bliskim, lecz żeby zabrać się do masażu warto znać kilka podstawowych zasad. Wiem, że nie dla każdego masaż jest łatwy do wykonania i wiadomo też, że nie każdy wie jak dokładnie masować poszczególne punkty, ale warto ćwiczyć, próbować. Z pewnością wielu z nas ma taki ukryty talent. Może nie jest to profesjonalne, ale wiem że nawet najprostszy ucisk odpowiednich punktów działa i może ulżyć problemom zdrowotnym.

Poniżej przedstawiam mapę punktów refleksologicznych na stopach na podstawie książki „Tajemnice niekonwencjonalnej medycyny” E. Cybulskiej:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kolejność masowania receptorów:

  1. Nerki, przewód moczowy i pęcherz moczowy, aby substancje trujące wyzwolone wskutek masażu zostały wydalone i nie przedostały się do krwioobiegu.
  2. Głowa – centrum sterujące każdym narządem.
  3. Żołądek, jelita, wątroba i trzustka – narządy odtruwające i przemiany materii. Od ich działania zależy, czy występują produkty regeneracyjne dla każdego narządu.
  4. Punkty limfatyczne – wskutek czego zagwarantowany jest rozpad produktów osadowych i wystarczająca ilość przeciwciał.
  5. Pozostałe punkty różne w zależności od schorzenia wg wykazu chorób
    i receptorów.

Kolejność i ilość receptorów nie jest przypadkowa w momencie istnienia choroby nigdy nie jest osłabiony tylko jeden organ. Wszystkie narządy pozostają w zależności wobec siebie, jedno uszkodzenie powoduje inne. Dlatego należy usprawnić pracę całego organizmu. Każdy receptor powinien być masowany ok. 2 – 3 minut. Codziennie masujemy receptory na obydwu stopach. Na początku możliwe są niewielkie reakcje negatywne (opuchnięcie, nasilenie objawów choroby) i pozytywne (zwiększone oddawanie moczu). Należy nadmienić, że w przypadkach ostrych (atak serca, atak kolki, migreny) masujemy natychmiast t y l k o odpowiednią strefę.

Ważne jest również dbanie o stopy w postaci: moczenia stóp w solach, usuwania zgrubień i nagniotków, używanie różnego rodzaju wałków do masażu stóp, używanie wkładek do butów z uwypuklonymi receptorami, noszenie specjalnego obuwia pobudzającego receptory.

Każdy receptor masuje się około 5 minut, przy ostrych zakłóceniach można masować do 15 minut. Najbardziej korzystnym czasem stosowania wszystkich masaży jest ok. 30 minut dziennie. Nacisk na punkt poddawany akupresurze musi być równomierny. W zależności jednak od rodzaju choroby i wieku chorego można go odpowiednio stopniować. Można przyjąć następującą zasadę dotyczącą czasu trwania zabiegu:

  • noworodki: 1/2 – 3 minut
  • niemowlęta w wieku 3 – 6 miesięcy: 1 – 4 minut
  • niemowlęta 6 – 12 miesięcy: 1 – 5 minut
  • dzieci w wieku 1 – 3 lat: 3 – 7 minut
  • starsze dzieci: 5 – 10 minut
  • dorośli: 5 – 15 minut

Przeciwskazania
Zabiegu akupresury nie powinno się stosować:

  • w czasie choroby z podwyższoną temperaturą
  • w czasie ciąży
  • nowotworach złośliwych
  • przy krwawieniach wewnętrznych
  • w chorobach zakaźnych
  • w stanach zapalnych skóry
  • w ciężkich chorobach serca
  • w stanie wyczerpania fizycznego i psychicznego
  • po nadużyciu środków uspokajających, alkoholu, narkotyków

Wykaz schorzeń oraz odpowiadających im receptorów, które należy masować:

Alergia – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz, przytarczyczka.

Angina – krtań, migdały, punkty limfatyczne.

Angina pectoris – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz, żołądek, serce, krążenie. Dieta.

Artrosis – uszkodzenie kolana – receptor kolana, łokieć bezpośrednio. nerki, moczowód, nadnercze, zmienić odżywianie.

Astma – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz. przytarczyczka, płuco, oskrzela. Dieta.

Bark – dolegliwości – receptor barku, masaż okolicy biodra. Nosić szerokie buty.

Basedowa choroba – przytarczyczka, przysadka mózgowa.

Bezsenność – głowa, nie jeść bezpośrednio przed spaniem, wyeliminować promieniowanie żył i siarki geobiologicznej.

Białaczka – gruczoły limfatyczne, śledziono, migdałki, dieta, narządy przemiany materii.

Boku kłucia – śledziona.

Ból głowy – usunąć przyczynę dolegliwości, receptor głowy. Zmienić dietę.

Bóle grzbietu, pleców – kręgosłup, ramię – bark.

Bóle w ramionach – masować odpowiednie punkty kolana i barku.

Brak apetytu, łaknienia – żołądek, jelito, tarczyca.

Brak wapna – przytarczyczka.

Brak żelaza – śledziona.

Bronchit – płuca, oskrzela, przytarczyczka, punkty limfatyczne, dieta, nadnercze.

Biegunka – żołądek, przewód pokarmowy, gruczoły limfatyczne, dieta. Biegunka silna – splot słoneczny.

Cellulitis – punkty limfatyczne, przydatki, narządy płciowe.

Choroba Bechtera – pierwotny zesztywniający gościec, kręgosłup, nerki, przewody moczowe, pęcherz, żołądek, jelita. Dieta.

Choroba krtani – krtań, oskrzela, migdałki, przytarczyczka, gruczoły limfatyczne.

Choroba morska – błędnik.

Choroby infekcyjne – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze przytarczyczki, gruczoły limfatyczne.

Chrapanie – dokładniej przeżuwać pokarm.

Chrypka – krtań, migdałki, punkty limfatyczne.

Coxarthrose – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, żołądek, przewód pokarmowy. Dieta. Masować staw biodrowy, barkowy, stawy nóg i w samym kręgosłupie część lędźwiową.

Dalekowzroczność – nerki, moczowód, pęcherz, oczy.

Dna skaza moczanowa – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze – ograniczyć jedzenie.

Dolegliwości kobiece – jajniki, punkty limfatyczne, przysadka mózgowa, tarczyca.

Duszność – płuco, oskrzela, receptory nosa, głowy, pnia mózgu, serca, krwiobieg. Dieta.

Dolegliwości serca – dieta – by ułatwić procę serca i nie powodować wzdęć – masaż – żołądek, nadnercze, serce, kręgosłup część środkowa.

Dziąseł zapalenie – masaż górnej i dolnej szczęki.

Eustachiusza trąbki zapalenie – uszy, skroń, punkty limfatyczne, nadnercze, przytarczyczka.

Gardła zapalenie – górna i dolna szczęka. Gardła bóle – krtań, migdały, receptory gruczołów limfatycznych.

Gorączka sienna – masaż nerek, przewodów moczowych i pęcherza, nadnercze, gruczoł przytarczycowy, nos, krtań, oskrzela. Jeść miód zebrany z pobliskich okolic.

Grypa – punkty limfatyczne, migdałki, śledziona, nos, zatoki.

Hallux valgus – tarczyca, gruczoły limfatyczne – wszystkie.

Hemoroidy – kiszka stolcowa (w stopie i z boku łydki), nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze.

Ischias, zapalenie nerwu kulszowego – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze – dokładny masaż wzdłuż nerwu kulszowego na nodze i na ręce, receptor kolan – zmienić odżywianie.

Impotencja – jądra

Jaskra – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, oczy, głowa.

Karku bóle – mięśnie szyi, kręgosłupa, część szyjna i część ogonowa, receptor kręgosłup – część dolna.

Kaszel – masaż oskrzeli, płuc, punkty limfatyczne, przytarczyczka, nadnercze – nosić szerokie buty.

Katarakta i zielonka – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, oczy, głowa.

Kości ogonowej bóle – receptor kręgosłupa, masaż mięśnia szyjnego i kręgosłupa części szyjnej.

Krótkowzroczność – nerki, moczowód, pęcherz, oczy.

Krwawienie narządów rodnych – przysadka mózgowa, jajniki, macica, tarczyca, zewnętrzna strona łydek – brzuch.

Kryptorchimus – jądra, nasieniowód, przysadka mózgowa, brzuch.

Łamanie się paznokci – wzmocnienie organizmu – brak wapna. Masaż receptorów wzmacniających przemianę materii, przytarczyczka.

Łękotki uszkodzenie – bóle – masować kolano – receptor.

Łuszczyca – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, narządy przemiany materii, punkty limfatyczne.

Macica – zapalenie – krwawienie – mięśniak – macica (mimo krwawienia) jajniki, przysadka mózgowa, punkty limfatyczne.

Menstruacja dolegliwości – jajniki, macica, masaż łydek z zewnątrz na obu nogach.

Menstruacja nieregularności – jak wyżej oraz przysadka mózgowa.

Migdałków zapalenie – migdałki, gruczoły limfatyczne.

Migrena – skroń, błędnik, przytarczyczka, żołądek.

Mięśniaki – macica, punkty limfatyczne.

Moczenie nocne – nerki, przewód moczowy, pęcherz – unieszkodliwienia ścieków
i rusztu szwajcarskiego.

Morbus Scheuermann – kręgosłup, nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii.

Nadciśnienie tętnicze – nerki, przewód moczowy, pęcherz, pień mózgu.

Nadczynność tarczycy – wychudzenie, tarczyca, przysadka mózgowa, odpowiednia dieta.

Nadkwasota – żołądek, splot słoneczny – dieta.

Nerek zaburzenia – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercza, gruczoły limfatyczne.

Nerwowość, pobudliwość – nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii, przytarczyczki, wyeliminowanie promieniowania.

Niedociśnienie tętnicze – nerki, przewód moczowy, pęcherz, pień mózgu, błędnik.

Niedokrwistość – anemia – śledziona, receptory przemiany materii.

Nieżyt nosa – nos, oskrzela, gruczoły limfatyczne.

Nogi rozstawione – nerki, moczowód, pęcherz, żołądek, jelita, wątroba, pęcherzyk żółciowy, punkty limfatyczne, odpowiednie punkty ramion – dieta.

Nos krwawienie – brak śluzówki – nos, przytarczyczki.

Nowotwór – receptor odpowiedniego narządu, gruczoły limfatyczne, śledziona, migdałki.

Obrzęk gruczołu – punkty limfatyczne (bez obawy czekać na reakcje).

Obrzęki – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, krążenie, gruczoły limfatyczne.

Obstrukcja – cały układ trawienny, odbytnica, (po wewnętrznej stronie łydek).

Obrzęk nóg – masaż nerek, przewód moczowy, pęcherz, serce, punkty limfatyczne.

Odbytnicy zapalenie i nieżyt – masaż receptora lewej stopy i obydwu wewnętrznych stron łydek.

Oka jęczmień – masaż receptora oka i punkty limfatyczne.

Omdlenie – serce, nadnercze.

Oparzenia – receptory oparzonych narządów, gruczoły limfatyczne, nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka.

Osłabienie słuchu – receptor uszu.

Osteoporoza – masaż tarczycy – dieta.

Oziębłość – przysadka mózgowa, jajniki, macica.

Padaczka – wzmocnienie organizmu, głowa i punkty limfatyczne.

Palce młotowate – szerokie buty bez obcasów – nie drewniaki, masaż palców u nóg
i podbicia stopy.

Paradontoza – dolna i górna szczeka, narządy przemiany materii, zmienić dietę.

Parcie na mocz – nerki, przewód moczowy, pęcherz, ew. macica, gdy jest opuszczona.

Parkinsona choroba – drżączka porażenna – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, głowa i mięsień szyjny, przytarczyczka, narządy przemiany materii, zmienić odżywianie.

Przepuklina pachwinowa – narządy przemiany materii, przepona, zmienić odżywianie.

Przetoka – masaż odpowiedniego receptora wg własnego wyczucia punkty limfatyczne, nadnercze.

Pieczenie nóg – drętwienie – masaż wszystkich receptorów.

Pochwy kurcz – swędzenie – pochwa, macica, ew. punkty limfatyczne.

Podstawy czaszki złamania – głowa i przytarczyczka.

Postrzał – masaż kręgosłupa (część lędźwiowa).

Półpasiec – zakończenie nerwowe – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, ograniczyć odżywianie.

Prostaty zaburzenia – nerki, moczowód, pęcherz, prostata.

Rak – gruczoły limfatyczne, śledziona, organ zaatakowany, organy przemiany materii, zmienić odżywianie.

Reumatyzm – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczki, narządy przemiany materii.

Ropień – masować odpowiednie receptory i punkty limfatyczne.

Skolioza – boczne skrzywienie kręgosłupa – kręgosłup, ogólne wzmocnienie. Skleroza multiplex – nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii, zmiana odżywiania, przytarczyczki, głowa, kręgosłup, gruczoły limfatyczne.

Słabe zęby – górna i dolna szczęka, narządy przemiany materii.

Stany lękowe – nerki, przewód moczowy, pęcherz, żołądek, odbyt, masaż głowy, błędnik – dieta.

Stan zapalny w organizmie – punkty limfatyczne, przytarczyczka, narząd zaatakowany.

Staw promieniowo – nadgarstkowy – masować staw skokowy.

Staw skokowy – zwichniecie, uszkodzenie – masować staw ręki.

Suchość jamy ustnej – górna i dolna szczęka, jeść wolno i dobrze mieszać ze śliną, gruczoły ślinowe potrzebują „treningu”.

Szczęki, zaburzenia – górna i dolna szczęka, gruczoły limfatyczne, nerw trójdzielny.
Ślepota śnieżna – oczy, nadnercze.

Świnka – gruczoły limfatyczne, migdałki, gruczoły płciowe.

Torbiele – masaż odpowiednich receptorów, gruczoły limfatyczne.

Ucha środkowego zapalenie – uszy, gruczoły limfatyczne, przytarczyczka.

Uczucie pełności – ścisła dieta, wolno jeść, dobrze żuć, żołądek, dwunastnica.

Upławy z pochwy – pochwa, macica, punkty limfatyczne.

Uszkodzenie międzykręgowe chrząstki – nerki – przewód moczowy, pęcherz, kręgosłup, żołądek, jelito, wątroba, pęcherzyk żółciowy – dieta.

Uszkodzenie kręgosłupa – kręgosłup ogólne wzmocnienie.

Uszkodzenie mózgu – masaż głowy.

Uszkodzenie mięśni – masaż odpowiednich receptorów.

Uszkodzenie wiązadeł – masować odpowiednie punkty.

W uszach ból i szum – uszy, głowa, punkty limfatyczne: przy szumie błędnik.

Uszkodzenie jąder – masaż jąder i punktów limfatycznych.

Wada serca – masaż serca, gruczołów limfatycznych, nadnercza, narządów przemiany materii – odpowiednia dieta.

Wątroby zaburzenia – żołądek, dwunastnica, wątroba, pęcherzyk żółciowy, dieta; przy infekcji – gruczoły limfatyczne.

Weneryczne choroby – receptory narządów płciowych, nadnercze, narządy przemiany materii.

Wole – tarczyca, przysadka mózgowa.

Wrzód dwunastnicy – żołądek, dwunastnica, zmienić odżywianie.

Wypadki różne – masować zaraz odpowiednie receptory.

Wypryski – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, narządy przemiany materii, dieta.

Wzdęcie podbrzusza – żołądek, dwunastnica, dieta.

Zaburzenia nerwowe – korzonki – kręgosłup, przytarczyczka, ogólne wzmocnienie.

Zaburzenia trzustki – jelita, żołądek – dieta.

Zaburzenia wegetatywne – splot słoneczny, ogólne wzmocnienie.

Zaburzenia wzroku – nerki, przewód moczowy, pęcherz, oczy.

Zaburzenia wzrostu – przysadka mózgowa, ogólne wzmocnienie.

Zaćma – oczy, nerki, przewód moczowy, pęcherz, oczy.

Zakażenie krwi – punkty limfatyczne, śledziona.

Zakłócenia równowagi – masaż błędnika – nosić szerokie buty.

Zakłócenia smaku – głowa, szczęka dolna i górna.

Zakrzep – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, odnośny receptor.

Zanik mięśni – przysadka mózgowa, nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, przytarczyczki, narządy przemiany materii; zmienić jedzenie; gruczoły limfatyczne: ważna jest gimnastyka mięśni.

Zapach z ust – żołądek nie w porządku; żołądek, zmienić pożywienie.

Zapaść – natychmiast serce i nadnercze.

Zapalenie gruczołu – migdały, limfy, śledziona.

Zapalenie jelita grubego – małe jelita, punkty limfatyczne.

Zapalenie jelit – żołądek, przewód jelitowy, dieta, punkty limfatyczne.

Zapalenie jajowodu – jajowód (na boku stopy), limfy, przytarczyczka.

Zapalenie moczowodu – nerki, przewód moczowy, pęcherz, punkty limfatyczne.

Zapalenie pęcherzyka żółciowego – kamienie – dwunastnica, pęcherzyk żółciowy, wątroba, punkty limfatyczne, dieta.

Zatrzymanie obiegu limf – gruczoły limfatyczne, śledziona.

Zatrucia – nadnercze, nerki, przewód moczowy, pęcherz, wątroba, pęcherzyk żółciowy – dieta.

Zawroty głowy – błędnik.

Zez – oczy i głowa.

Zapalenie płuc – płuca, gruczoły limfatyczne, nadnercze, przytarczyczka.

Zapalenie pochewki ścięgna – masaż odnośnego receptora, gruczoły limfatyczne.

Zapalenie siatkówki – oderwanie – nerki, moczowód, pęcherz, oczy, gruczoły limfatyczne.

Zapalenie stawu biodrowego – masaż biodra, ramion (i w nodze i ramieniu).

Zapalenie stawów – masaż receptorów stawów, nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze, przytarczyczka, punkty limfatyczne – ścisła dieta.

Zapalenie wyrostka robaczkowego – wyrostek robaczkowy i punkty limfatyczne.

Zapalenie trzustki – żołądek, dwunastnica, trzustka, punkty limfatyczne, śledziona.

Zapalenie zatok czołowych – zatoki, gruczoły limfatyczne, przytarczyczki.

Zapalenie zatok nosowych – zatoki czołowe, gruczoły limfatyczne, przytarczyczki.

Złamanie kości – masowanie odpowiednich receptorów stref odruchu, żołądek, przewód pokarmowy, przytarczyczki, narządy przemiany materii.

Zła przemiana materii – krążenie, gruczoły limfatyczne, nerki, moczowód, pęcherz. nadnercze, masaż palców u rąk ew. i u nóg.

Zmęczenie – nerki, moczowód, pęcherz, narządy przemiany materii, przytarczyczki, głowa (przy bezsenności), krążenie; zmienić odżywianie.

Zmętnienie rogówki – masaż oczu, gruczołów limfatycznych, nerek, przewodu moczowego, pęcherza.

Zapalenie tętnic – nerki, przewód moczowy, pęcherz, nadnercze i krwioobieg.

Zwężenie naczyń – masaż zaatakowanych organów, nadnercze, przytarczyczka, nerki, przewód moczowy, pęcherz, układ krążenia.

Zwichnięcie palca u ręki – masaż odnośnego palca nogi.

Zaburzenia krążenia – serce, krążenie, nadnercze, zmienić odżywianie, nerki. Moczowód, pęcherz.

Żołądek bóle – żołądek, dieta.

Żołądek zatrucie – wywołać wymioty, żołądek, dwunastnica, gruczoły limfatyczne.

Żółtaczka – dwunastnica, wątroba, pęcherzyk żółciowy, gruczoły limfatyczne, ścisła dieta.

Żylaki – nerki, moczowód, pęcherz, nadnercze, kręgosłup.

8 cudów medycyny chińskiej c.d.

Masaż ucha

Zarówno ucho, jak i nos reprezentują całe ciało człowieka. Dzięki masażowi, ograniczając  się do ucha, można leczyć cały organizm. Jest na nim odpowiednio duża liczba punktów akupunktury; opisano ich już ponad 200. Masaż tych punktów zwalcza problemy związane z uchem i zapobiega stanom zapalnym ucha.

Zatykamy uszy dłońmi, natomiast palce: wskazujący, środkowy i serdeczny uderzają 40 razy rytmicznie w tył głowy. Rytm uderzeń powinien być podobny do tempa własnego chodzenia.    Po wykonaniu ćwiczeń odsuwamy dłonie od uszu. Wkładamy palec wskazujący do ucha. Obracamy trzykrotnie tam i z powrotem, a następnie wyjmujemy. Ćwiczenie to powtarzamy trzykrotnie. Masujemy ucho także chwytając je między kciuk a palec wskazujący jak szczypce i uciskamy od góry do dołu, szczególnie wyraźnie naciskamy płatki uszu, które odpowiadają głowie, jest to miejsce regulujące bóle migrenowe głowy.

Ćwiczenie oczu

Chińscy lekarze mogą ocenić stan poszczególnych narządów na podstawie oznak zewnętrznych. Włosy są źródłem informacji o nerkach, skóra związana jest z płucami, serce oceniamy na podstawie języka, oczy zdradzają stan wątroby. Przy dolegliwościach ze strony oczu chiński lekarz będzie myślał o problemach wątroby i równocześnie będzie leczył oczy i wątrobę. Ćwiczenia oczu wzmacniają mięśnie oczu i nerw wzrokowy. Stosujemy je szczególnie przy zaburzeniach wzroku.

Utrzymujemy plecy i głowę prosto, zarówno w pozycji siedzącej, jak i leżącej. Obracamy gałkami ocznymi 3 razy po okręgu w prawo i 3 razy w lewo, następnie kierujemy wzrok w najwyższy punkt u góry, potem na dole najniższy punkt a następnie w prawo i w lewo aż do oporu.

 Ćwiczenia zębów

Zęby według medycyny chińskiej, to nie tylko kości i więzadła. Są one również bezpośrednio powiązane z nerkami, śledzioną, wątrobą i żołądkiem. Ćwiczenia zębów wzmacniają żuchwę i zęby oraz pielęgnują równocześnie układ trawienny. Do tego dostarczają delikatnych uderzeń pobudzających mózg i rozjaśniających myśli.

Zamykamy usta, rozluźniając się w pełni. Stukamy zębami w równym tempie 40 razy.

Masaż nerki

Celem masażu nerek jest ochrona „oczu nerek” przed zimnem. Oczy nerek” leżą na meridianie DA/ MAI – zwany cudownym meridianem. Jest on wrażliwy na wahania temperatury, nie lubi zimna, woli ciepło. Masaż nerek harmonizuje krążenie krwi i energii, wpływa także na stałą temperaturę ciała. Łagodzi przy tym bóle pleców i zapobiega schorzeniom reumatycznym. Z harmonijnego działania korzystają również narządy płciowe. Może dojść do uregulowania nieregularnych cyklów menstruacyjnych i zmniejszyć towarzyszące bóle. Kobiety w ciąży powinny się wstrzymać z masażem nerek, a szczególnie z ich rozgrzewaniem. W stanach zapalnych okolicy nerek odstępuje się od masażu, ponieważ rozgrzanie może pogorszyć istniejący stan.

Pocieramy dłonie o siebie do chwili uzyskania odpowiedniej temperatury. Przykładamy ręce w okolicy nerek. Wyobrażamy sobie, że przyjemne ciepło z rąk przechodzi na plecy i lekko rozgrzewa „oczy nerek”. Pozostajemy w tej pozycji przez dwie minuty, do czasu oddania całej energii. Następnie kładziemy ręce w okolicy kości ogonowej i przesuwamy je tak wysoko jak tylko jest to możliwe w górę wzdłuż kręgosłupa.

 Masaż brzucha

Podczas masażu brzucha jest stymulowanych jednocześnie pięć meridianów: żołądka, śledziony, nerki, wątroby i główny regulator przedni. Meridian żołądka i śledziony wzmacnia pracę układu trawienia i usprawnia pracę jelit. Stymulacja może uchronić układ trawienny od różnych schorzeń, jak wrzód żołądka, biegunka, zaparcia, kolka brzuszna. Linia środkowa ciała jest miejscem przebiegu meridianu  głównego regulatora przedniego, zarządcy wszystkich Yin meridianów. Kontroluje on płyny ciała i zaopatruje w nie wszystkie narządy. Stymulując ten meridian wzmacniamy narządy płciowe i układ immunologiczny. Jeżeli stymulujemy meridian nerki i wątroby, to regulujemy pracę pęcherza moczowego i zapobiegamy dolegliwościom okolicy podbrzusza.

Uwaga! Masaż brzucha może wprawdzie zapobiegać wrzodom żołądka, ale jeżeli już je mamy, to wtedy jest zabroniony. Nie wykonujemy masażu brzucha w stanach zapalnych wyrostka robaczkowego, w zapaleniu otrzewnej, jak i we wszystkich rodzajach nowotworów okolicy brzucha.

Kładziemy prawą rękę pod lewą piersią. Zgodnie ze wskazówkami zegara wykonujemy 40 dużych ruchów okrężnych na całym brzuchu. Następnie kładziemy lewą rękę pod prawą piersią i powtarzamy masaż 40-krotnie przeciwnie do wskazówek zegara.

Masaż punktu „tryskającego źródła”

Tryskające źródło” (Yongguan) jest to nazwa pierwszego punktu meridianu nerki. Biegnie on od podeszwy przez wewnętrzną powierzchni kończyny dolnej, następnie przez brzuch do obojczyka. Działanie tego punktu odpowiada jego nazwie. Punkt znajduje się pośrodku przedniej jednej trzeciej częćci stopy. Ze względu na pomocne działanie tego punktu w nagłych wypadkach, akupunkturzyści używają go w stanach nieprzytomności, zapaści, również w atakach padaczki. Stopy są najbardziej oddaloną częścią ciała od serca i objawy zaburzenia krążenia występują w tym miejscu często. Chiński masaż aktywizując ten punkt wpływa na krążenie krwi. W ten sposób zapobiega obrzękom stóp, słabości naczyń, żylakom i innym nieprzyjemnym następstwom zaburzeń krążenia krwi. Punkt na stopie tak jak wszystkie inne poniżej kolana ma rzeczywiście potencjał zapobiegawczy, jak i terapeutyczny, i działa również na dalej położone obszary. Zapobiega stanom zapalnym nerek, wzmacnia wątrobę, a dzięki temu  zgodnie z zasadą pięciu żywiołów oddziałuje na oczy. Poza tym łagodzi bóle brzucha, zwalcza kaszel, chrypkę i bóle gardła, działa uspokajająco przy kołataniu serca oraz w stanach lękowych.

Kładziemy prawą stopę na lewym kolanie. Ten punkt najwygodniej masować prawym kciukiem, w taki sposób, aby dłoń obejmowała stopę. Teraz kładziemy kciuk na punkcie tryskające źródło” i wykonujemy 40 okrężnych ruchów na zmianę raz zgodnie ze wskazówkami zegara, a następnie przeciwnie do wskazówek zegara. Powtarzamy masaż na lewej stopie lewym kciukiem.

 

punkt nerki widoczny na rysunku – „fasolki” 3/4 wysokości stopy

na podstawie Kuan Hin – Chiński masaż i akupresura

 

8 cudów medycyny chińskiej cz.1

SUCHA KĄPIEL

Sucha kąpiel wzmacnia cały organizm. Z jednej strony usprawnia krążenie krwi i w ten sposób zapewnia dobre ukrwienie organów. Z drugiej: strony aktywizując przepływ energii wspiera pracę narządów trawiennych i układu limfatycznego. Pomaga ciału w utrzymaniu lub przywróceniu energetycznej równowagi- Skóra i mięśnie pozostaną elastyczne, a wy będziecie się czuli świeżo i zrównoważeni.

Kąpiel rąk. Ręce są miejscem, gdzie zaczyna się i ma swój koniec sześć z dwunastu meridianów powiązanych z narządami. Meridiany ręki biegną od koniuszków palców. Sucha kąpiel rąk wzmacnia ruchomość stawów palcowych i uwrażliwia się zmysł dotyku i zapobiega pękaniu skóry. Równocześnie masowane są punkty meridianów mające liczne właściwości terapeutyczne. Wprawdzie nie tylko dłoń jednej ręki masuje grzbiet dłoni drugiej ręki, ale stale są masowane równocześnie meridiany Yin jednej ręki i meridiany Yang drugiej ręki.

 

Pocieraj dłonie o siebie aż do rozgrzania. Obejmij teraz dłonią grzbiet drugiej ręki na wysokości stawu nadgarstkowego- masuj 16 razy grzbiet dłoni, do końca palców tam i z powrotem. Ten sam masaż powtarza się 16 razy na drugiej ręce.

Kąpiel ramienia. Meridiany ręki przechodzą przez ramię. Banalne infekcje mogą się stąd przenieść na całe ciało. Kąpiel ramienia zapobiega stanom zapalnym, wzmacnia naczynia i czyni bardziej elastyczne stawy nadgarstka, łokcia i barku. Jeżeli występuje infekcja na jednej kończynie, to ograniczamy leczenie tylko do drugiego zdrowego ramienia. Bóle ramienia Można ponadto leczyć wykonując masaż odpowiedniego miejsca na kończynie dolnej, i tak: bark odpowiada biodru, łokieć- kolanu, staw nadgarstkowy- stawom stopy.

 Połóż  dłoń na wewnętrznej powierzchni stawu nadgarstka. Przesuwamy dłoń do góry po wewnętrznej stronie ramienia przez bark do jego zewnętrznej strony i dalej z powrotem do stawu nadgarstka. Każde ramię masuje się w ten sposób 16 razy.

Kąpiel głowy. Głowa to miejsce, w którym spotykają się wszystkie meridiany Yang. Ta kąpiel ciała wzmacnia krążenie, a przez to zwiększa dowóz tlenu. Poprawia zatem zdolności koncentracji, pamięć, wzrok, wpływa na ośrodki mowy i zapobiega objawom paraliżu.

 Należy położyć złączone dłonie pionowo na czole i przesuwać je przez oczy, policzki, usta do dołu brody. Przesuwamy je po obu stronach szyi do tyłu karku i stąd przez tył głowy do góry z powrotem do czoła. Powtarzamy te ruchy 16 razy.  Na koniec masujemy skronie od dołu do szczytu głowy, aż się palce obu rąk lekko skrzyżują. Masaż powtarzamy 16 razy. Następnie rozstawionymi palcami opukujemy owłosioną  skórę głowy, uderzamy lekko 40 razy jednocześnie wszystkimi opuszkami palców po całej powierzchni owłosionej części głowy.

Kąpiel nosa. Zatkany nos jest jak zamknięte okno. Nos jest bramą wejściową dla powietrza i kosmicznej energii. Masaż nosa pozwala swobodnie oddychać. Zatkany nos jest nie tylko dyskomfortem, ale łatwo prowadzi do infekcji zatok, oskrzeli i płuc. Płuca pełnią również kontrolną funkcję nad skórą. Dlatego również pewne zmiany skórne mogą być spowodowane przez zatkany nos. Poprzez kąpiel nosa walczymy nie tylko ze schorzeniami dróg oddechowych, ale i ze stanami zapalnymi skóry. Nos z połączonymi na nim punktami reprezentuje całe ciało człowieka.

Kładziemy swoje wskazujące palce lub grzbiety kciuka na skrzydełka nosa i przesuwamy przez nasadę nosa do czoła tam i z powrotem. Powtarzamy masaż 40 razy.

Kąpiel klatki piersiowej. Kąpiel klatki piersiowej wzmacnia nie tylko serce i płuca, ale może uwolnić od uczucia ucisku w klatce piersiowej spowodowanego przeżyciem psychicznym. Można dzięki niej przezwyciężyć stany lęku.

Kładziemy lewą dłoń na prawym barku. Przesuwamy dłoń do prawej piersi i okrążamy brodawki sutka 3 razy, a dalej po przekątnej do lewego uda. Z tego miejsca przesuwamy dłoń z powrotem do punktu wyjścia na prawym barku. Przy okazji staramy się wyobrazić sobie płynącą wodę. Masujemy obie strony po 40 razy.

Kąpiel kończyny dolnej. Kończyny dolne są miejscem przejścia trzech Yin i trzech Yang meridianów stopy. Kąpiel nóg wzmacnia krążenie krwi i aktywizuje przepływ energii przez te meridiany. Masaż pozwala zachować ruchomość stawów stopy, kolan i bioder. Równocześnie wzmacnia mięśnie kończyn dolnych i zapobiega stanom przemęczenia naczyń (żylaki podudzi, obrzęki stóp). W tym przypadku również duże znaczenie ma zasada, że przy stanach zapalnych jednej kończyny wykonuje się masaż tylko drugiej zdrowej lub ewentualnie odpowiadające miejsce na ramieniu.

Przesuwamy dłoń od pachwiny przez wewnętrzną część nogi do stawu skokowego stopy i stąd po zewnętrznej stronie z powrotem do biodra. W ten sposób masujemy każdą nogę 16 razy próbując wszędzie utrzymać ten sam ucisk.

Kąpiel kolan. Żaden ze stawów nie jest tak obciążony jak staw kolanowy. Bolesne objawy starcia stawów mogą pojawiać się już w młodzieńczym wieku. Kolano jest ubogie w naczynia krwionośne, szczególnie wrażliwie reaguje na zimno, często występują stany zapalne. Masaż pozwala utrzymać ruchomość stawów i chroni przed zimnem. Jeżeli masaż sprawia ból, można zamiast tego opukać kolana pięścią.

 Przesuwamy dłoń od pachwiny przez wewnętrzną część nogi do stawu skokowego stopy i stąd po zewnętrznej stronie z powrotem do biodra. W ten sposób masujemy każdą nogę 16 razy próbując wszędzie utrzymać ten sam ucisk.

 Rozgrzewamy ręce przez tarcie dłoni. Masujemy jednocześnie oba kolana ruchem okrężnym. Wykonujemy masaż okrężny w obu kierunkach 16 razy.

Kąpiel oczu. Masaż oczu reguluje krążenie krwi i energii i zapobiega w ten sposób różnym cierpieniom oczu. Utrzymuje stan elastyczny mięśniówki oczu i zwalcza wczesne zmarszczki mimiczne.

 

Masujemy równocześnie obie gałki oczne. Posługując się przy tym palcem wskazującym, albo kciukiem. Wykonujemy ruchy okrężne w koło oka w obie strony po 16 razy. Na koniec gładzimy specjalny punkt Yintang (3oko) znajdujący się u nasady nosa między brwiami i w ten sposób otwieramy go.

c.d.n.

na podstawie Kuan Hin – Chiński masaż i akupresura

foto główne od  9goods.com  – dziękuję