Ho’oponopono z EFT – technika uwalniania z nieświadomych blokad

 

Ho’oponopono to starożytna hawajska sztuka przebaczenia, pojednania oraz oczyszczenia mentalnego i uwalniania zblokowanych emocji. Jak sama nazwa wskazuje, technika ta, sprawia, że wszelkie problemy, które nas dotyczą przestają być uciążliwe i przygnębiające, doznajemy oczyszczenia, katharsis naszego życia. Zgodnie z założeniami tego oczyszczenia, bez znaczenia jak duży jest Twój problem, bądź Twój nieświadomy blok, musisz go poczuć, a następnie zwyczajnie poprosić Boga, bądź Wyższej Mocy (wstaw tu odpowiednie dla siebie słowo), aby posprzątał bałagan w Twojej głowie i emocjach.

Pracę rozpocznij oddechem siódemkowym: na 7 wdech, 7 zatrzymaj na wdechu, na 7 wydech i 7 zatrzymaj na wydechu (licz do 7 w trakcie tych oddechów) – zrób razem 7 oddechów.

Następnie pomódl się, np. jak poniżej (na podstawie modlitwy hawajskiej):

Duchu Wszechwielki, proszę oczyść moje uczucia, myśli, wypełnij lukę Twoją wiarą, uczuciem, miłością.

Napełnij miłością każdy poziom, warstwę, obszar i aspekt mojej istoty zgodnie z wolą Boga.

Boże umiłowany, duchu miłości przejdź wszystkie pokolenia czasu i wieczności, uzdrawiając każde wydarzenie i jego części u źródła, Napełnij je światłem i prawdą!!!

Pokój Boga i miłość napełnia me serce ciało i duszę…

Odpuszczam i wybaczam każdej osobie, miejscu, okolicznościom i wydarzeniom, które przyczyniły się do tych myśli i uczuć.

 Następnie:

  1. Poczuj ciążący problem na sobie, nie musisz znać jego nazwy, nie mówisz mówić o nim na głos, ważne jest to, aby Cię on całkowicie wypełnił.
  2. Następnie zamknij swoje oczy, niech problem będzie ciągle w Twoim umyśle.
  3. Jak masz już te uczucie w głowie, a następnie powoli w umyśle, powtarzać 4 frazy (afirmacje ho’oponopono):
  • Przepraszam
  • Proszę Wybacz Mi
  • Dziękuję
  • Kocham Cię

Do tej metody możesz dołączyć technikę opukiwania EFT, aby wzmocnić efekt oczyszczania, wówczas w trakcie opukiwania poszczególnych punktów wypowiadamy afirmacje ho’oponopono.

EFT – Techniki Emocjonalnej Wolności (Emotional Freedom Technique) to bardzo proste techniki pracy z emocjami bazujące na akupresurze meridianów. EFT zakłada, że przyczyną większości problemów emocjonalnych i co za tym idzie chorób jest zablokowana w ciele energia. Poprzez opukiwanie odpowiednich punktów z jednoczesnym afirmowaniem odblokowujemy zastałą energię. Metoda jest naprawdę bardzo prosta.

 Technikę omówiłam dokładniej na blogu https://kwiatlotosu.wordpress.com/2010/12/09/eft-techniki-emocjonalnej wolnosci/

Technika przedstawiona jest w poniższym filmiku w miarę dokładnie, (pokaz metody zaczyna się w 50 sek. filmu) jest w języku angielskim. Myślę, że nie sprawi trudności nie znającym tego języka. Warto przypomnieć sobie podstawowe punkty EFT i do dzieła!!!